スクワット

今日は245キロに挑戦だ。
しかし、全然疲れが抜けてない。
やる前から不安ばかりが募る。
６０キロ×１０回
１００キロ×６回
１４０キロ×４回
１８０キロ×２回
２２０キロ×１回
２４５キロ×２回
２４５キロ×０回
何とかメインセット２４５キロ２回を持ち上げた。
もう一セット行ったが力が入らず潰れてしまった。
今週からはスクワットは週一回にして、
補助種目を木曜日に取り入れることにしよう。
一回疲労を取るために来週のスクワットは２１０キロから毎週１０キロ刻みであげて行く予定である。