デットリフト

デットリフトは僕の得意種目なんだけど
この日はまるで引くことが出来なかった。
１００キロ×６回
１４０キロ×４回
１８０キロ×２回
２２０キロ×１回
２２０キロ×１回
２２０キロ×１回
２３０キロ×０回
アップの段階から何か重く感じる。
２２０キロ最終アップをやったんだけど
物凄く重い。
重量で言うと２４０キロ以上に感じた。
フォームが悪いと引けないこともあるかもしれないと、もう一度行う。
しかし、滅茶苦茶重い。
あきらめの悪い僕はもう一回、同重量に挑戦する。
やはり、重いものは重い。
馬鹿な僕は更に２３０キロに重量を増やして挑戦した。
ぴくりともバーベルは動かない。
スクワットの疲れは脊柱起立筋に来ていたようだ。
デットリフトは背筋を主に使う運動だ。
スクワットで潰れたときに背筋をかなり消耗させてしまったようだ。
今日は納得の行かない練習になってしまった。
体の疲れもピークに来てるようなので練習は
月曜日まで休むことにした。