ベンチプレス

６０キロ×１０回
１００キロ×６回
１４０キロ×４回
１６５キロ×１回
１６５キロ×１回
１８０キロ×３回
１８０キロ×４回
１８０キロ×４回
１６５キロ×８回
１５５キロ×７回
w(ﾟoﾟ)w ｵｵ-自己ベスト更新した。
１８０キロ×４回は自己ベストだ(^-^)ﾆｺ。
しかもニセット成功しているし。
１６５キロ８回も自己ベストだ。
ベンチプレスはここのところ調子がいいようだ。
しかし、試合用のフォームだと１６５キロも危なそうだ(;^_^A ｱｾｱｾ･･･。
胸で一秒止めてから挙げるのはかなり厳しい。
しかも足の裏もぴったり着けなければいけないし、
お尻も少しでも浮いたらアウト。
試合は厳しいからなー(T.T)。