ライトベンチプレス

2000年10月18日

今日は軽いベンチプレスと補助種目だ。
６０キロ×１０回
１００キロ×１０回
１２０キロ×１０回
１２０キロ×１０回
１２０キロ×１０回
フロントプレス
６０キロ×１０回
８０キロ×１０回
１００キロ×７回
１１０キロ×５回
サイドレイズ
８キロ×１０回
２０キロ×１０回
２０キロ×１０回
２０キロ×１０回
昨日ベンチプレスをやったばかりなのに
今日もやってしまった。