スローガン

ジムがお盆休みになり体力的にもだいぶ余裕が出てきました。

15日〜19日まで休館なのでこの間に傷めた場所を
少しでも良くしなければとカロリーを増やした為減量も暫しお預けと言うことで体重が少し戻りました。

一時期は103キロまで落としましたがこの休日の間に3キロ戻しました。
現在106キロ。

理由は上記に有る傷めた箇所の回復を促す為と運動しないでカロリーを下げると筋肉の分解が運動している時よりも多くエネルギーとして使われてしまうためです。

休日の間はゆったりと過ごしてましたので腰の調子も大分良いです。
明後日からはまたトレーニングと減量を開始する予定です。

目標体重までは後11キロあります。
前回の減量時と比べると筋力、筋量共に概ね良好に保っています。

10月の後半頃に目標を達成した後は体重を戻します。

戻す際に筋力もUPするのは前回の減量時に体験しましたので2匹目のドジョウを狙おうと思っています。

しかし、筋力が必ずしも上がるとは限らないので
有る意味博打です(;^_^A アセアセ・・・。

まあでも色々と試行錯誤して結果を求めるのは面白いので失敗しても落ち込むことは無いと思います。

今年は『ゆっくりとのんびり行こう！！』スローガンにでもしておきますか(#/__)/ドテ